Blog

Atenció executiva: El poder d’enfocar i filtrar informació T’ha passat mai estar tan concentrat en alguna cosa que no t’has adonat del que passava al teu voltant? Com quan estàs veient la teva sèrie preferida i algú et parla, però ni tan sols te n’adones. Això passa perquè el teu

Les funcions executives: Claus per a l’autoregulació i l’èxit personal   Imagina’t que estàs en un partit de futbol i de sobte necessites canviar d’estratègia perquè l’equip rival t’ha sorprès. O pensa-ho d’aquesta manera: estàs en un examen, recordes la resposta correcta, però sents la temptació de mirar el mòbil.

Per què de vegades em sento insegur sobre qui sóc?   La identitat: un cervell en construcció Sentir-se insegur sobre qui ets és completament normal, especialment durant l’adolescència. La identitat no és un producte acabat, sinó un procés en constant evolució. La nostra percepció de nosaltres mateixos es construeix amb

El teu farmaciola de primers auxilis emocionals De vegades, les emocions semblen massa intenses. Un moment estàs bé i, de sobte, passa alguna cosa i sents que no pots controlar-ho. Pot ser ràbia, tristesa, frustració o ansietat. En aquests moments, el més important és saber com regular aquestes emocions per

Neurotransmissors de la felicitat: Com el teu cervell crea emocions El cervell és una autèntica fàbrica de substàncies químiques que influeixen en el nostre estat d’ànim. Sentim alegria, motivació o tranquil·litat gràcies a certs missatgers químics anomenats neurotransmissors. Però, com funcionen i com podem potenciar-ne l’efecte de manera natural? Què

Com funciona la por i què fer amb els pensaments negatius. Imagina’t que estàs a punt de fer alguna cosa que mai has fet abans. Potser parlar en públic, pujar a una muntanya russa o participar en una competició. De sobte, la teva ment comença a omplir-se de pensaments com

Menjar xocolata negra et fa més llest? Pensar bé, menjar millor: com l’alimentació influeix en el cervell i la motivació Cada pensament que tens és el resultat d’una increïble xarxa de connexions neuronals que treballen sense descans al teu cervell. Però aquestes connexions no es produeixen de manera automàtica: depenen

Quins personatges! La personalitat dels neurotransmissors i les hormones: crea la teva pròpia història Imagina que dins del teu cervell hi ha una mena de ciutat plena de personatges. Cadascun té el seu propi estil, caràcter i missió, i encara que de vegades discuteixen, en realitat treballen junts perquè puguis

Neurotransmissors i hormones: els missatgers secrets del teu cervell Quan penses, sents, t’enamores, t’estresses abans d’un examen o t’emociones amb un gol… el teu cervell no es queda quiet. Milers de missatgers invisibles \u2014els neurotransmissors i les hormones\u2014 viatgen a tota velocitat entre neurones i pel teu cos, activant reaccions

El cervell i les seves parts: lòbuls, cerebel, tronc encefàlic i estructures internes El cervell és un dels òrgans més fascinants del cos humà. No pesa més de quilo i mig, però coordina tot el que penses, sents i fas. Des de decidir quina sèrie veure fins a córrer en

L’escorça cerebral: El Centre de Control de la Teva Ment Si el teu cervell fos una ciutat, l’escorça cerebral seria el centre neuràlgic on passa tota l’acció. És la capa més externa del cervell i la responsable de la majoria de les funcions que ens fan humans: pensar, parlar, recordar

Els lòbuls cerebrals: Què fa cada part del teu cervell? El cervell és un òrgan increïblement complex, però la seva organització ens permet entendre millor com funciona. Es divideix en diferents zones anomenades lòbuls cerebrals, i cadascun té funcions específiques que controlen el que fem, sentim i pensem. Abans de