Este material propone rutinas de pensamiento vinculadas a las emociones para ayudar al alumnado a reconocer, nombrar y gestionar lo que siente, conectando la reflexión emocional con el aprendizaje cognitivo.

Estas rutinas favorecen la atención plena, la autoconciencia y la metacognición emocional, habilidades clave para la convivencia y el bienestar. Además, entrenan funciones ejecutivas como el control inhibitorio, la flexibilidad cognitiva y la memoria de trabajo, al invitar al alumnado a detenerse, pensar y expresarse con claridad.

El alumnado profundiza en emociones más complejas.
Se les propone comparar cómo se manifiestan en el cuerpo y en la mente, y cómo cambian según las situaciones.
Objetivo: comprender por qué sienten lo que sienten y reflexionar sobre cómo pueden gestionarlo de forma positiva.