Uncategorized

Imagina que estàs enmig d’un examen i, de sobte, la teva ment es queda en blanc. Saps que vas estudiar, recorres haver llegit aquesta resposta, però ara no hi ha manera de trobar-la al teu cervell. Mentre tant, sents la pressió del temps, les mans suades i, per si fos poc, et dones compte que […]

Imagina que tens davant les teves postres preferides. Pots menjar-les ara mateix o esperar 15 minuts i rebre una porció més gran. Què faríes? Aquesta és la idea darrere de la Prova de la Demora de la Recompensa, un experiment que va demostrar que la capacitat de resistir els impulsos en una edat primerenca pot

T’has preguntat alguna vegada per què hi ha classes que semblen eternes i altres que passen volant? Per què algunes escoles al món semblen tetes d’una pel·lícula mentre que altres segueixen amb el mateix disseny de fa dècades? El 34% dels estudiants de secundària a Espanya no acaben els seus estudis. Per què ocorre això?

Entrenant la memòria de treball amb jocs ràpids Per què a vegades oblides el que estaves dient a mitja frase? Estàs explicant alguna cosa i, de sobte, la idea desapareix del teu cap. O algú et dona un número de telèfon i, abans d’anotar-lo, ja l’has oblidat. Això passa perquè la memòria de treball, l’encarregada

12 reptes per entrenar la teva ment T’imagines que el teu dia a dia fos com un videojoc en què puges de nivell cada vegada que superes un repte? Doncs això és exactament el que pots aconseguir si et proposes petits desafiaments que, tot i que semblin senzills, entrenen el teu cervell i milloren la

Compromís Pomodoro i 10 claus per defensar les pauses actives a classe  Alguna vegada has sentit que, després de 20 minuts, el teu cap comença a marxar a un altre planeta? Això no vol dir que siguis un despistat: és el teu cervell demanant un descans. La ciència ho té clar: fer pauses curtes millora

7 Jocs ràpids per entrenar el teu cervell en 5 minuts Sabies que no cal estar hores estudiant per entrenar el teu cervell? De vegades, un descans ben aprofitat de 5 minuts pot millorar la teva atenció, la teva memòria, el teu autocontrol… I fins i tot el bon ambient amb els teus companys! Aquí

Entrenant la flexibilitat cognitiva amb jocs ràpids T’has quedat mai encallat en un problema sense saber com continuar? Intentes resoldre un exercici de matemàtiques d’una manera i no funciona, però En en lloc de canviar d’estratègia, continues insistint. O has d’adaptar-te a un canvi de plans i et costa acceptar-ho. Això passa perquè la flexibilitat

La flexibilitat cognitiva: canviar de marxa al teu cervell Alguna vegada t’ha costat canviar de pla quan alguna cosa no surt com esperaves? Tens al cap fer alguna cosa d’una manera determinada, però de sobte tot canvia i et costa adaptar-te. O estàs resolent un problema de matemàtiques i no trobes la solució perquè t’has

Com millorar la teva capacitat de planificació La planificació és com el GPS del teu cervell: et diu cap on anar, et recorda les parades i t’evita perdre’t. Tot i això, no sempre la fem servir bé. De vegades improvisem massa, deixem les coses per al final o ens aclaparem perquè tot arriba de cop.