Entrenando la planificación con juegos rápidos
¿Alguna vez te has sentido abrumado por no saber cómo organizarte?
A veces, tenemos tantas cosas que hacer que no sabemos por dónde empezar. Sin planificación, las tareas pueden acumularse y causar estrés. Pero, ¿qué pasaría si entrenaras tu capacidad de planificar de forma divertida? Existen juegos rápidos que pueden mejorar esta habilidad sin que te des cuenta.
La planificación: el tablero de estrategia del cerebro
Imagina que tu cerebro es un tablero de ajedrez. Cada movimiento que hagas debe estar pensado con anticipación, considerando las posibles jugadas del adversario. Si te adelantas y planificas bien, aumentas tus posibilidades de éxito. La planificación te ayuda a distribuir el tiempo y organizar los pasos necesarios para alcanzar una meta.
Juegos rápidos para entrenar la planificación
Jugar activa la corteza prefrontal y mejora la capacidad de organizar ideas. Aquí tienes algunos juegos de 2-3 minutos que pueden ayudarte:
1. Torre de Hanoi (juego de mesa o app)
- Se deben mover discos de una varilla a otra, siguiendo reglas específicas.
- Para resolverlo, hay que planificar cada movimiento con anticipación.
- Mejora la organización mental y la resolución de problemas.
2. El laberinto de palabras (sin material)
- Se da una palabra inicial y una palabra final. Los jugadores deben encontrar palabras intermedias que las conecten de forma lógica.
- Requiere pensar en secuencias y planificar los pasos intermedios.
3. Dobble (juego de mesa rápido)
- Hay que encontrar el símbolo en común entre dos cartas lo más rápido posible.
- Entrena la rapidez mental y la capacidad de priorizar información visual.
4. El plan maestro (sin material)
- Un jugador propone una meta sencilla (por ejemplo, «organizar una fiesta sorpresa»).
- Los demás deben escribir, en orden lógico, los pasos necesarios para lograrlo.
- Ayuda a desarrollar el pensamiento estratégico y la organización.
¿Por qué estos juegos funcionan?
Estos juegos obligan a la mente a estructurar información, priorizar tareas y anticipar soluciones, entrenando la planificación de forma dinámica y divertida. Además, se pueden jugar en cualquier momento, como descansos activos entre clase y clase.
Conclusión: Jugar para planificar mejor.
Planificar no significa hacer todo perfecto, sino organizarse para reducir el estrés y mejorar el rendimiento. Incorporar juegos en tu rutina puede ayudarte a mejorar esta habilidad de manera práctica y sin esfuerzo.
¿Qué juego podrías probar hoy para entrenar tu planificación?
Fuentes
- Diamond, A. (2013). Executive Functions. Annual Review of Psychology, 64, 135-168.
- Miyake, A., & Friedman, N. P. (2012). The Nature and Organization of Individual Differences in Executive Functions. Psychological Review, 129(1), 49-74.
- Dawson, P., & Guare, R. (2018). Smart but Scattered: The Revolutionary Executive Skills Approach to Helping Kids Reach Their Potential.