Entrenant la planificació amb jocs rà pids
Alguna vegada t’has sentit aclaparat per no saber com organitzar-te?
De vegades, tenim tantes coses per fer que no sabem per on començar. Sense planificació, les tasques es poden acumular i causar estrès. Però, què passaria si entrenessis la teva capacitat de planificar de forma divertida? Existeixen jocs rà pids que poden millorar aquesta habilitat sense que te n’adonis.
La planificació: el tauler d’estratègia del cervell
Imagina que el teu cervell és un tauler d’escacs. Cada moviment que facis ha d’estar pensat amb anticipació, considerant les possibles jugades de l’adversari. Si t’avances i planifiques bé, augmentes les teves possibilitats d’èxit. La planificació t’ajuda a distribuir el temps i organitzar els passos necessaris per assolir una meta.
Jocs rà pids per entrenar la planificació
Jugar activa l’escorça prefrontal i millora la capacitat d’organitzar idees. Aquà tens alguns jocs de 2-3 minuts que et poden ajudar:
1. Torre de Hanoi (joc de taula o app)
- S’han de moure discos d’una vareta a una altra, seguint regles especÃfiques.
- Per resoldre’l, cal planificar cada moviment amb anticipació.
- Millora l’organització mental i la resolució de problemes.
2. El laberint de paraules (sense material)
- Es dona una paraula inicial i una paraula final. Els jugadors han de trobar paraules intermèdies que les connectin de forma lògica.
- Requereix pensar en seqüències i planificar els passos intermedis.
3. Dobble (joc de taula rà pid)
- Cal trobar el sÃmbol en comú entre dues cartes tan rà pid com sigui possible.
- Entrena la rapidesa mental i la capacitat de prioritzar informació visual.
4. El pla mestre (sense material)
- Un jugador proposa una meta senzilla (per exemple, «organitzar una festa sorpresa»).
- La resta han d’escriure, en ordre lògic, els passos necessaris per aconseguir-ho.
- Ajuda a desenvolupar el pensament estratègic i l’organització.
Per què funcionen aquests jocs?
Aquests jocs obliguen la ment a estructurar informació, prioritzar tasques i anticipar solucions, entrenant la planificació de forma dinà mica i divertida. A més, es poden jugar en qualsevol moment, com descansos actius entre classe i classe.
Conclusió: Jugar per planificar millor.
Planificar no significa fer-ho tot perfecte, sinó organitzar-se per reduir l’estrès i millorar el rendiment. Incorporar jocs a la teva rutina et pot ajudar a millorar aquesta habilitat de manera prà ctica i sense esforç.
Quin joc podries provar avui per entrenar la teva planificació?
Fonts
- Diamond, A. (2013). Executive Functions. Annual Review of Psychology, 64, 135-168.
- Miyake, A., & Friedman, N. P. (2012). The Nature and Organization of Individual Differences in Executive Functions. Psychological Review, 129(1), 49-74.
- Dawson, P., & Guare, R. (2018). Smart but Scattered: The Revolutionary Executive Skills Approach to Helping Kids Reach Their Potential.